La méthode LAGREE
by MUSEA
La méthode Lagree est la discipline de fitness la plus complète et innovante du moment.
Elle combine le meilleur de plusieurs univers : la force de la musculation, le travail de core du Pilates, l'endurance du cardio et la flexibilité du stretching.
Comment ça marche ?
Tout se déroule sur une machine révolutionnaire : le Microformer.
Grâce à un système complexe de ressorts, de poulies et de plateformes mobiles, la machine crée une résistance constante tout au long de l'exercice.
Le secret de la méthode réside dans l'exécution de mouvements effectués à un rythme extrêmement lent.
Pourquoi la lenteur est la clé ?
En supprimant l'élan et l'impulsion, vos muscles sont placés sous une tension continue (Time Under Tension). Cela oblige vos fibres musculaires profondes à travailler à leur intensité maximale, stimulant ainsi le muscle sans jamais traumatiser les articulations.
Les 5 piliers d'une séance Lagree.
Chaque cours de 45 minutes englobe l'ensemble des composantes de la condition physique :
1.
La force
Des mouvements ciblant les groupes musculaires en profondeur pour sculpter et affiner.
2.
L'endurance cardiovasculaire
Le maintien de la tension musculaire fait grimper votre rythme cardiaque sans aucun saut ni impact.
3.
L'endurance musculaire
On pousse le muscle jusqu'à la "fatigue musculaire positive" (c'est là que la magie opère !).
4.
La flexibilité
Les exercices intègrent un travail d'étirement actif pour allonger la silhouette.
5.
La composition corporelle
Une dépense calorique maximale pendant et après la séance (effet afterburn).
Pourquoi la méthode Lagree est unique (et pourquoi vous allez l'adorer)
0 Impact pour vos articulations : idéal pour préserver votre dos et vos genoux tout en travaillant à très haute intensité.
Résultats rapides et visibles : le corps se tonifie, s'allonge et se sculpte dès les premières séances.
Effet "afterburn" puissant : votre métabolisme reste activé et continue de brûler des calories plusieurs heures après la fin du cours.
Accessible à tous les niveaux : la résistance s'adapte à chacune grâce au jeu de ressorts de la machine.
Défi mental & physique : un cours Lagree vous apprend à dépasser vos limites mentales dans une ambiance stimulante.